[...] będzie się składał z: - 100 tabletek mety ruskiej - esseliv i hepatil na osłonke - cynk (zincasforte) Cykl będzie trwał 33 dni, 15mg/ed mety, pierwsze 16 dni codziennie 3 tabletki hepatilu do każdej tabletki mety i następne 17 dni codziennie 3 tabletki esseliv do każdej tabletki mety no i na noc chcę brać 2 tabletki zincas forte. Mete chcę [...]
[...] z mąki razowej żytnie a nie pszennej !(150gr) lub 7-8 kromek pieczywa Wasa lub krążków ryżowych + owoc ( plaster świeżego ananasa(nie z puszki) lub jabłko lub banan) + 2 tabletki omega 3 lub omega 3-6-9 (polej ręcznik papierowy kuchenny oliwą z oliwek i tym ręcznikiem zwilż delikatnie dno patelni przed smażeniem) -placek ( wbijasz 7 jaj z [...]
[...] bo Panie się zastanawiały co 2 dzień na którą strone ćwiczenia.. teraz nie ma mowy o rehabilitacji bo się nie rozdwoje czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie ale od października prawdopodobnie tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej [...]
[...] Co jako przekąskę : surowe marchewki Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki antykoncepcyjne oraz leki na alergie, poza tym jestem okazem zdrowia :) Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda, lubie sie pocic [...]
[...] naturalny, od niedawna kefir Co jako deser : nie jadam, do słodyczy nie ciągnie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: tabletki anty yasminelle, euthyrox 50 od zeszłej jesieni, tsh już w normie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : [...]
[...] spadek libido itd itp... Zrobiłem badania koniec lutego. (daty na screenach) Po odebraniu tych wyników DHEA-S był niski, wtedy zapisałem się do endokrynologa. Zapisał mi tabletki DHEA ELJOT. Miałem je brać 2 dziennie. Kilka dni później znów wykonałem badanie DHEA-S i już był w normie, wtedy mi kazał brać po 1 tabletce codziennie, (wtedy mi [...]
[...] badań horomonów, obecnie jestem w trakcie umawiania się do endokrynologa. Nie przyjmuje żadnych leków. Opinie lekarzy są sprzeczne. Teoretycznie przy pco powinno się brać tabletki hormonalne, jednak w ciąży miałam cholestaze, co wg. niektórych lekarzy jest dużym przeciwskazaniem dla hormonów i jestem w kropce. Po ciąży badałam wyniki wątroby [...]
[...] jako deser; kiedyś lody-obecnie nie dotyczy Ograniczenia żywieniowe : dieta bezglutenowa Stan zdrowia: niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Euthyrox 100, asparaginian, vit b6, tialorid, selen+E czy rodziłaś:tak2x Preferowane formy aktywności [...]
[...] : ryż, mięso Co jako przekąskę : lubię chipsy, jem owoce :) Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki antykoncepcyjne Yasminelle Preferowane formy aktywności fizycznej : "domowa" siłownia, rowerek stacjonarny, bieganie [...]
[...] ALERGIE: sierść, pyłki, kurz PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Miesiączkuję nieregularnie, odkąd pół roku temu odstawiłam tabletki. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Już nie, przyjmowałam przez ok. 8 lat. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? jeszcze nie, wkrótce zacznę euthyrox 25 [...]
[...] alergię pokarmową, wiem, że to nie jajka, ale może to być nabiał lub gluten. Muszę to jeszcze sprawdzić. Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: domowe, nie mogę sobie pozwolić na karnet [...]
[...] pierwszym cyklem, a że nie chce sie kuć, myśle o metanabolu. Co do dawkowania, to po przeczytaniu setek stron juz nie wiem, czy piramidki są dobre czy nie: 1 tydzien-po 2 tabletki 2 tydzien-po 2 tabletki 3 tydzien-po 3 tabletki 4 tydzien-po 3 tabletki 5 tydzien-po 2 tabletki 6 tydzien-po 1 tabletce Do tego planuje Sylimarol(chyba ze jest [...]
[...] cud. Wkoncy musze jakos wygladac! Nie moze tak byc dalej. Od dizs nie jem tylko pije wode z algow. Cwicze i cwicze! Trzeba mi wiecej determinacji!!! Moze siegne po te super tabletki co ten chlopak proponowal w klubie... nie jeszcze nie teraz. Zreszta co mi tam przeciez to bezpieczne w rozsadnych dawkach. Dorzuce jeszcze troche bo wieksza ilosc [...]
[...] takiego jak w temacie widac , chciałbym żebyscie mi pomogli to rozpisac ja to ogarnąłęm w ten sposób :D 1 Cykl ten bedzie skladał sie z 98 tabletek: 1 tydzien: 2 tabletki dziennie 2 tydzien: 3 tabletki dziennie 3 tydzien: 3 tabletki dziennie 4 tydzien: 3 tabletki dziennie 5 tydzien: 2 tabletki dziennie 6 tydzien: 1 tabletce [...]
[...] niespecjalnie lubię twarogi, szczególnie w ostatnich miesiącach nie miałam na nie ochoty, ale się mogę zmusić. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : hormony służące antykoncepcji dostarczane są dopochwowo. Krwawienia z odstawienia regularne. Podejrzewałam się o problemy z tarczycą, żeby sobie [...]
[...] ale czasem to może być serek wiejski z owocami Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa (jem ryby,jajka, nabiał) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie bdb, miesiączki regularne, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aerobiki Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ostatnie 3 lata bardzo się zaniedbałem i chcę to zmienić. Po 1.5 miesiąca "diety" i codziennych ćwiczeniach na rowerku dzisiaj ważę 74-75 kg. Suplementy jakie biorę to : 4 tabletki błonnika ( przed każdym posiłkiem ) 3 filiżanki zielonej herbaty 1 Tabletkę chromu. 2 tabletki L-karnityny extreme przed rowerkiem rano (na czczo) i 2 tabletki [...]